Passés le marathon maternité + retour à la maison, on prend doucement son rythme avec bébé. C’est en général à ce moment que les pleurs du soir des nourrissons apparaissent. Pour ma part ces pleurs étaient systématiquement accompagnés de mon irrésistible envie de me coucher ! Je ne vais pas vous donner de solution miracle : il n’y en a pas. Mais des petits rituels peuvent favoriser le calme, puis le sommeil.
Avant tout sachez que votre bébé est une éponge : s’il vous sent tendue il le sera également. Alors respirez, déléguez ou laissez-le pleurer un instant avant de reprendre votre calme.
1/ programmez le bain plutôt le soir. Le bain les fatigue et les calme. Faites-le suivre d’un massage léger.
2/ dès que possible, couchez votre enfant dans son lit, dans sa chambre. Si ce n’est dans le noir complet au moins dans une ambiance sombre afin qu’il fasse la différence entre le jour et la nuit : il aura ainsi moins de mal à appréhender le coucher.
3/ couchez-le toujours de la même façon avec la même boîte à musique, la tête au même endroit pour que, petit à petit, il s’habitue à son environnement nocturne.
Enfin sachez qu’un bébé lorsqu’il s’endort ne présente pas les mêmes « symptômes » qu’un adulte. Parfois sa phase d’endormissement passe par une période d’excitation. Si on le prend dans les bras à ce moment-là, son endormissement s’en trouvera troublé. Au fur et à mesure vous apprendrez à déterminer les pleurs qui sont un appel et ceux qui ne nécessitent pas d’intervention.
